Dormir con un antifaz ofrece beneficios más allá de una buena noche de sueño

May 02, 2023

Cuando se trata de nuestra piel, hay muchas formas de tratar las líneas finas, las arrugas y otras afecciones durante el día. Sin embargo, también es importante mantener la piel sana durante la noche mientras duerme. Para una piel saludable y de gran apariencia, es clave tomar medidas para proteger y nutrir su piel antes de ir a las sábanas. Una cosa que siempre debes hacer es asegurarte de ir a la cama con la cara recién lavada. Esto te permitirá deshacerte de toda la suciedad, aceite, maquillaje, productos y contaminantes que se pueden acumular en tu rostro durante el día.

También es clave mantener el cabello alejado de la cara para que la grasa del cabello no se transfiera a la piel. Otra forma de cuidar tu piel por la noche es durmiendo sobre una funda de almohada de seda o satén. Esto no solo ayudará a que tu piel no forme arrugas por la noche, sino que también es excelente para tu cabello. Dormir boca arriba también puede ayudar a combatir las líneas en la cara. Dormir con la cabeza elevada también es una buena práctica, ya que puede mejorar el flujo sanguíneo y reducir las ojeras.

Sin embargo, un gran truco para proteger tu piel mientras duermes es usar una máscara para los ojos. Puede sonar extraño, pero hay muchos beneficios de usar una máscara para dormir en la cama.

Usar una máscara para los ojos creada para dormir puede ayudar a tu piel más de lo que piensas. Si eres el tipo de persona que se mueve mientras duerme, quizás debas considerar usar una máscara para evitar que tu cara roce las sábanas y las almohadas, lo que puede dañar tu cara. "Cuando dormimos, hay fuerzas de fricción entre nuestra piel y nuestras sábanas", le dijo a Byrdie el dermatólogo Dr. Joshua Zeichner. "Esto significa que puede haber roce de la piel contra las sábanas, lo que conduce a la ruptura e inflamación de la barrera cutánea. También puede haber pliegues físicos de la piel, lo que contribuye a la formación de arrugas", dijo. Una máscara también puede proteger la piel sensible y delicada alrededor de los ojos.

Un antifaz para dormir puede combatir los ojos hinchados con los que algunos de nosotros tendemos a despertarnos por la mañana, así como aumentar la calidad de tu sueño. Al bloquear la luz, las máscaras para los ojos ofrecen un sueño REM más prolongado. Dormir mejor seguramente hará que tu rostro se vea bien descansado y saludable todos los días. El uso de una máscara sobre los ojos en la cama también puede permitir que la barrera de la piel se cure, lo que hará que se vea renovado y reduzca la inflamación y los signos del envejecimiento. Las máscaras para dormir también pueden ayudarlo a sentirse mejor durante la noche.

Si no le preocupa prevenir las líneas y las arrugas, pero quiere tener una tez más clara, una máscara para dormir puede ser su arma secreta para ayudar a lidiar con los brotes persistentes. Usar una máscara para dormir hecha de un material transpirable como la seda o el algodón te permitirá dormir mejor por la noche. Debido a que el acné se ha relacionado con la falta de sueño, es posible que sus brotes desaparezcan en poco tiempo.

Además de ayudar a la piel propensa al acné, usar una máscara para dormir también puede ayudar a reducir la sensación de estrés y ansiedad, que son otros factores que podrían causar brotes. Usar una máscara para los ojos con peso también podría ser una opción si sufres dolores de cabeza nocturnos. "Una máscara para los ojos con peso por lo general contiene pequeñas microesferas que ofrecen una compresión que algunas personas encuentran reconfortante mientras se acomodan para dormir", dijo a Byrdie el entrenador de ciencias del sueño David Rubin. "Estas máscaras aplican una ligera presión en la cara, lo que puede ser útil para la tensión alrededor de los ojos, así como para los dolores de cabeza o las migrañas nocturnas".

Usar una máscara para los ojos durante el sueño puede ser una manera fácil y asequible no solo de permitirte tener una noche de sueño más reparador, sino también de curar tu piel y prevenir los primeros signos del envejecimiento. Pruébelo y se sorprenderá de cómo un pequeño cambio puede ofrecer grandes resultados.